Desde que empec\u00e9 la cuarentena, escucho opiniones y percibo sensaciones de las m\u00e1s diversas. Los medios de comunicaci\u00f3n y las redes sociales ofrecen un caleidoscopio de noticias que van desde las m\u00e1s diversas conspiraciones bacteriol\u00f3gicas, hasta el inminente apocalipsis contribuyendo, en muchos casos, a potenciar otra pandemia, la de la sobre informaci\u00f3n.<\/p>\n
La objetividad, la templanza y el sentido com\u00fan, en situaciones normales, no suelen ser moneda corriente en buena parte de esta sociedad caracterizada \u00a0por la exacerbaci\u00f3n y los fanatismos.<\/p>\n
Durante todo este periodo que atravesamos venimos transitando desde un blindado aislamiento hacia una gradual apertura del encierro, motivada en muchos casos, por el hast\u00edo de mucha gente respecto a un confinamiento que, al prolongarse en el tiempo, ha empezado a causar en mucha gente una serie de sensaciones angustiantes, tanto desde lo emocional por la ausencia del contacto f\u00edsico o presencial con sus afectos, como por las consecuencias econ\u00f3micas y laborales.<\/p>\n
Cierto es que muchos, pese a la angustia, el cansancio, la incertidumbre, y la muy preocupante econom\u00eda, se mantienen en resguardo, porque nadie sabe donde puede circular este nuevo personaje, el virus, \u00a0que se ha transformado en eje central de la vida nacional e internacional\u2026.aunque haya muchos otros protagonistas que tampoco debi\u00e9ramos olvidar.<\/p>\n
Cada uno atraviesa las circunstancias que le tocan vivir, me atrever\u00eda a decir, en muchos casos, como puede, no como quiere. A su vez, ya sea en uno u otro caso nos atraviesan emociones que nos movilizan, y es precisamente en este punto, para m\u00ed, donde se centra la cuesti\u00f3n mas importante para prestarle atenci\u00f3n. Mas all\u00e1 de lo que en esta circunstancia en particular nos toca vivir, como es un virus del que poco se sabe, hay un eje com\u00fan a cualquier coyuntura y es, la oportunidad de aprender, de modificar, de reflexionar\u2026..de mirarnos adentro, es decir c\u00f3mo nos vemos, realizar una introspecci\u00f3n que nos contacte con lo que verdaderamente nos pasa.<\/p>\n
En lo personal, he atravesado ya varias etapas, muchas experiencias de las m\u00e1s diversas, momentos inolvidablemente felices, y de los otros, pero si hay algo que realmente agradezco es el haber aprendido a trabajar mucho conmigo misma, a pedir ayuda, cosa que no me fue nada f\u00e1cil, pero que gracias a la crianza recibida, la fuerza de voluntad, la formaci\u00f3n y sin lugar a dudas los afectos, tuve la oportunidad de trabajar en forma introspectiva, y lo que es m\u00e1s dif\u00edcil, evitar rumiar, machacar, porque es muy f\u00e1cil resbalarse mentalmente hacia la repetici\u00f3n de nuestras preocupaciones lo cual no hace otra cosa que agotarnos, perder energ\u00edas y quiz\u00e1s, mas tarde o m\u00e1s temprano, abrirle la puerta a la ansiedad, s\u00edntoma que tambi\u00e9n he vivido.<\/p>\n
Este tiempo que nos emparenta en la distancia, nos pone a prueba y esa prueba, queda claro, no es igual para todos. Algunos la transitan en soledad, otros con su familia, pareja, en la casa, en medio de un viaje, en la calle, y tantas otras formas, la cuesti\u00f3n es como lo sobrellevamos y es aqu\u00ed\u00a0 donde me instalo en primera persona porque uno solo puede hablar por s\u00ed mismo, no por \u00a0los otros; Si puede, y a mi entender debe, procurar ponerse en los zapatos del otro para tratar de comprender porque no todos nos comportamos, reaccionamos y mucho menos sentimos de la misma manera, por eso deber\u00edamos esforzarnos m\u00e1s en desarrollar la capacidad de percibir o compartir los sentimientos, pensamientos y emociones de los dem\u00e1s, ser mas emp\u00e1ticos, no es tan complicado, sin embargo a muchos les cuesta, quiz\u00e1s porque no comprendan que no se trata de pensar o comportarse como el otro sino respetarlo en sus convicciones m\u00e1s all\u00e1 que lo compartamos o no y siempre que no perjudique a los dem\u00e1s.<\/p>\n
Ya s\u00e9 que decirlo es mucho m\u00e1s f\u00e1cil que hacerlo pero estoy convencida que estar\u00edamos al menos un poco mejor. Esto no significa que al intentar modificar aspectos que nos puedan perjudicar, estancar o cerrarnos a nuevas oportunidades en el aspecto que fuere, sea sencillo, las equivocaciones, forman parte de nuestra naturaleza, no las queremos, pero est\u00e1n y las cometeremos por mas bronca que nos de, al igual que el hecho de que las metas que en alg\u00fan momento nos fijamos o los deseos que nos gustar\u00eda satisfacer,\u00a0 ma\u00f1ana pueden ya no serlo por la sencilla raz\u00f3n que las necesidades u objetivos de la persona que hoy somos, ma\u00f1ana pueden cambiar, lo que me hace recordar, en mi caso particular, de que una debe tener la capacidad de no ser tan severa consigo misma, y dejar fluir esos momentos de malestar, cansancio, o como a veces llamamos \u201cen blanco\u201d, porque a pesar que racionalmente parezca una obviedad la imposibilidad de forzar algo que no est\u00e1, emocionalmente no lo es, porque\u00a0 las emociones surgen sin llamarlas y as\u00ed como pueden envolvernos de felicidad, pueden angustiarnos.<\/p>\n
La cuarentena que hoy atravesamos y que aun no sabemos hasta cuando nos mantendr\u00e1 distanciados puede ser un factor angustiante, de preocupaci\u00f3n, temor o molestia, pero tambi\u00e9n puede servir\u00a0 de disparador para conocernos, redescubrir sentimientos, habilidades, metas, as\u00ed como tambi\u00e9n para clarificar lo que ya no queremos,\u00a0 o vislumbrar aquello que nos har\u00eda bien modificar.<\/p>\n
Por supuesto que este trabajo con nosotros mismos es una tarea constante y que puede ir cambiando porque como dije antes, no somos seres est\u00e1ticos, vamos cambiando al igual que las circunstancias.<\/p>\n
En medio del torbellino de reflexiones que puedan surgirnos, y de las cuales muy probablemente solo queden algunas, bien vale la pena adoptar algunas rutinas diarias que nos ayudan a mantenernos activos.<\/p>\n
En mi caso las meditaciones, los ejercicios de chikun, yoga, la lectura, la escritura, las caminatas por la terraza, los talleres virtuales y mi afici\u00f3n por las series, el teatro, la danza, la m\u00fasica y el contacto con mis afectos, sin importar que sea a trav\u00e9s de un tel\u00e9fono o una pantalla, han colaborado en mantener un equilibrio, podr\u00eda decirse, bastante logrado, por supuesto no sin sus altibajos, porque como bien alud\u00ed anteriormente, como seres sintientes que somos, nuestros estados cambian como el tiempo y, al igual que las tormentas, podr\u00e1n ser de mayor o menor intensidad pero, cuando pare la lluvia, se despejar\u00e1 el cielo y el sol nos volver\u00e1 a iluminar\u2026..<\/p>\n
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